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Somatic Expériencing®

🌿 Retrouver l’élan de vie enfoui sous le figement

Vous ressentez un blocage intérieur difficile à dépasser malgré peut-être vos compréhensions ou votre volonté ? Une impression de ne pas être pleinement vivant(e), malgré tous vos efforts pour aller mieux ?
La Somatic Experiencing permet de libérer les figements stockés dans le système nerveux. Lors des événements stressants ou traumatiques, notre système nerveux nous met en figement pour nous protéger, mais très souvent ces figements durent au delà de ces événements et continuent de conditionner notre expérience présente. La Somatique est une thérapie psycho-corporelle qui permet de décharger les stress figés dans le système nerveux et de rétablir la sécurité et la connexion à l'intérieur de soi.

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✨ Qu’est-ce que la Somatic Experiencing® ?

Créée par le Dr Peter Levine, la Somatic Experiencing (SE) est une approche thérapeutique psycho-corporelle douce et puissante qui permet de libérer les effets du stress, des traumatismes ou des chocs emmagasinés dans le système nerveux. Ces effets sont nommés figements, et cette méthode est spécialisée dans la sortie du figement. 

Plutôt que de revivre les événements douloureux, la SE invite à renégocier les événements et à retrouver la sécurité dans son corps, pour permettre une décharge naturelle des tensions et favoriser le retour à l’équilibre.

C'est une thérapie profondément respectueuse du système nerveux et du rythme de chacun, qui agit à la fois sur le corps, l'esprit et les émotions.

Si vous vous sentez concerné par cela :

🔸 Vous sentez souvent figé(e), bloqué(e), déconnecté(e) de vos ressentis
🔸 Avez vécu un ou plusieurs chocs émotionnels (accident, rupture, burn-out, etc.)
🔸 Ressentez de l’anxiété, de l’hyper-vigilance ou une difficulté à vous détendre
🔸 Avez des douleurs chroniques ou des symptômes inexpliqués
🔸 Avez du mal à poser vos limites, à faire confiance ou à vous sentir pleinement vous-même

🌱 Voici ce que la SE vous permettra de trouver

✔ Retrouver une connexion à votre corps et à vos émotions

✔ Vous libérer des traces et des freins laissés par l'empreinte du passé

✔ Sentir davantage de sécurité intérieure, de confiance, de vitalité
✔ Sortir des schémas de figement, de fuite ou de sur-adaptation

✔ Vous sentir en sécurité pour poser vos limites
✔ Apprendre à réguler votre système nerveux en autonomie
✔ Accéder à une libération émotionnelle en douceur, sans revivre le trauma

Voici comment travailler avec moi en Somatic Expériencing

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