L'Ouverture du Coeur
Ateliers de Breathwork
à Annecy
Bienvenue dans cet espace refuge où
apaiser tes vagues émotionnelles
et retrouver de la sérénité
Traverser les moments difficiles
Le Breathwork Kundalini aide à s'alléger du poids émotionnel des moments de vie difficile pour accélérer le processus de deuil et de guérison.
Libérer tes émotions et charges traumatiques
Le Breathwork Kundalini permet aux charges émotionnelles cristallisées dans le corps de se libérer et de dissoudre durablement les blocages et tensions qu’elles causaient.
Apaiser ta critique intérieure
Déployer de la compassion envers soi pour adoucir la petite voix en nous qui a tendance à nous juger durement et à nous faire culpabiliser.
Rassurer ton enfant intérieur
Établir la communication avec son enfant intérieur, lui apporter tout l'amour et la sécurité dont il a besoin pour retrouver un état de confiance et d'apaisement.
Apprendre à t'aimer vraiment
Faire la paix avec les parts de nous que nous avons tendance à rejeter et à brimer, pour réembrasser toutes ses parts et s'exprimer avec authenticité.
Réguler l'anxiété et calmer le mental
Aide à sortir de l'activation et à retrouver un état de calme, de paix et de lâcher prise.
Te ressourcer dans une détente et une paix profonde
Lâcher prise n’est pas quelque chose que l’on nous a appris et pourtant nous en avons tant besoin ! Le Breathwork Kundalini aide à entrer dans un état de profonde détente facilement, même les personnes qui ont le plus de mal à lâcher prise.
Développer ta confiance en toi
Ces ateliers permettent d’ouvrir les yeux sur soi-même, de retrouver foi en soi, en ses aspirations, en sa magie et en sa force. Ils permettent de se sentir plus en paix avec soi-même et à l’aise avec les autres.
Créer des liens humains sains et épanouissants
Plus on apprend à s'aimer et à se respecter, plus on est à même de se laisser aimer et de poser ses limites dans nos relations.
Retrouver de l'énergie
Quand les traumas qui bloquaient notre corps sont libérés nous retrouvons notre vitalité.
Ouvrir ton coeur à la vie
Lorsque l'on sort d'une mémoire traumatique figeante grâce au travail corporel, on retrouve un amour, une gratitude, une créativité et une ouverture immense à la vie.
T'autoriser plus de choses et te libérer des conditionnements limitants
On ré-éduque notre système nerveux en redonnant la permission aux parties de nous qui ont été bloquées par trop d'interdits et d'injonctions.
Dépasser tes peurs et la honte
La peur et la honte immobilisent et stoppent l'énergie d'action. Ici on agrandit notre capacité d'action en faisant grandir notre sentiment de sécurité et notre liberté personnelle.
Pour t'inscrire à ces séances de groupe 3 options s'offrent à toi
Témoignages de participants
J'ai aimé cet atelier de groupe et je me suis senti comme dans un cocon rempli de douceur et de bienveillance. Le Breathwork m'a apporté un profond sentiment de paix et de douceur intérieur, un véritable effet de transformation s'opère sur moi. Tes séances sont un vrai cadeau pour soi même, et toutes les personnes qui sont prêtes à le vivre devrait faire cette belle et intense expérience. J'apprécie aussi l'effet de miroir que procure le groupe et de ressentir de la bienveillance, de l'amour et de la compassion pour des personnes que l'on ne connaît pas. Encore merci d'être la personne que tu es car l'énergie que tu nous transmet est une réelle plus value. On devrait tous avoir une Liz dans notre vie car ça fait du bien ✨ Merci !!
Clément - 26 ans
Comment se déroule une séance de groupe ?
Une séance dure 2h et allie plusieurs pratiques
1. L'introduction
À chaque atelier nous prenons un temps pour créer du lien les uns avec les autres, et nous abordons une nouvelle thématique en lien avec l'amour de soi.
2. Les pratiques
Différentes pratiques peuvent être proposées : astrologie, coaching, pratiques somatiques, chant, danse, etc...
3. Le Breathwork
Une pratique breathwork et kundalini pour intégrer les compréhensions
dans son corps et libérer ses émotions
4. Le partage
Un partage d'expérience et des questions / réponses après la session
INFORMATIONS PRATIQUES
Adresse
BFS Studio / Yoga et Pilates Annecy
Prochaines dates
Les premiers et troisièmes mercredis du mois.
Le soir de 19h30 à 21h30
Rentrée le mercredi 4 septembre à 19h30.
Toutes les dates :
4 & 18 septembre ; 2 & 16 octobre ; 6 & 20 novembre ; 4 & 18 décembre ; 8 & 22 janvier 2025 ; 5 & 19 février ; 5 & 19 mars ; 2 & 16 avril ; 7 & 21 mai ; 4 & 18 juin
Tarifs
35€ pour les séances ponctuelles
ou 59€ par mois pour l'abonnement aux séances bi-mensuelles
30€ par mois pour s'inscrire à une séance mensuelle.
Contacts
07 86 14 76 08
Qui suis-je ?
Je m'appelle Liz et je suis une passionnée par la thérapie holistique, la mer, la musique, la relation à l'humain et aux animaux, particulièrement les chevaux !
Après un burn-out lorsque je travaillais comme chef de projet digital dans le développement personnel, ma vie a pris un grand tournant.
J'étais très dure envers moi-même, anxieuse et j'avais perdu beaucoup d'énergie.
C'est à ce moment là que j'ai découvert le Breathwork, et que j'ai entamé un cursus d'une année pour déployer plus d'amour de moi, apprendre à respirer, à embrasser mes parts d'ombre, à réunir les parts de moi, à m'apporter beaucoup de douceur et de bienveillance. Ce parcours a profondément transformé ma vie et je continue depuis, ce chemin d'ouverture du coeur. Le Breathwork m'avait tant apporté que j'ai décidé de me former pour permettre à d'autre de goûter à cette extase, de retrouver de l'espoir et le chemin du coeur même dans les phases les plus sombres. J'étais déjà formée à l'astrologie et au coaching. Alors j'ai créé des accompagnements holistiques. Qui allient à la fois un travail conscient, et un travail corporel, émotionnel et spirituel. Je continue à me former, notamment à la guérison du trauma par une approche somatique et du système nerveux, ainsi qu'auprès des chamans péruviens, hommes et femmes médecines.
Qu'est ce que le Breathwork ?
Au quotidien nous n'utilisons qu'environ 30% de notre capacité respiratoire. Et beaucoup d'entre nous avant une séance de Breathwork ne soupçonnent pas l'impact que notre respiration pourrait avoir si on se servait de 100% de sa capacité.
C'est ce que vous allez découvrir dans cette séance ! Certains se sentent plus vivants que jamais auparavant, certains ressentent un puissant sentiment d'amour, d'autres se libèrent enfin d'un bagage émotionnel et ressortent plus léger que jamais, certains, se reposent et se régénèrent profondément, d'autres accèdent à plus de clarté sur leur vie, ou encore retrouve du lien et de la sécurité avec leur enfant intérieur. Il peut se passer beaucoup de choses lors d'une séance. Et ici vous êtes accompagnés avec beaucoup de douceur et une fine compréhension du système nerveux.
Les techniques de respiration sont utilisées depuis des lustres par les cultures anciennes du monde entier pour accéder aux dimensions spirituelles du soi, dans le but d’une compréhension et d’une transformation profondes. Ce qui était compris au niveau mental, peut enfin être intégré pleinement dans le corps, dans les cellules.
Nos émotions « non vécues » restent crystallisées dans notre corps parfois depuis des décennies. Le Breathwork permet de libérer ces émotions piégées ou stagnantes de notre corps et de notre système nerveux.
Considérez les émotions piégées comme un barrage qui retient l’eau (ou l’énergie vitale). En les libérant lors du Breathwork, c’est comme la rupture d’un barrage, et l’eau (ou la force vitale) peut enfin circuler. Beaucoup se sentent ensuite indescriptiblement plus légers, comme si un grand poids leur avait été enlevé.
Chaque séance est unique, un thème différent sera proposé à chaque fois et permettra en même temps un suivi d'une séance sur l'autre.
Différentes pratiques parmi celles citées plus bas sont utilisées lors des séances et sont choisies intuitivement en fonction des besoins de la séances et du thème abordé. Surprise ! 🤗
Il s'agit d'ateliers holistiques où nous travaillons à la fois sur :
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la dimension mentale avec l'astrologie, les tirages de cartes et les exercices de coaching, qui permettent d'évoluer grandement dans sa connaissance de soi.
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la dimension corporelle avec le breathwork, l'activation de kundalini et l'art thérapie (danse et voix), qui permettent une profonde connexion et intégration des concepts dans le corps.
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la dimension émotionnelle avec le breathwork qui permet de libérer les tensions, le stress et les souffrances accumulées.
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la dimension spirituelle avec l'ensemble de ces pratiques réunies, qui sont un très puissant vecteur d'évolution et d'augmentation de la fréquence vibratoire.
Le Plan Mental ou Conscient
Astrologie
Coaching
Partages et Clés d'Évolution
Le Plan Corporel, Énergétique et Émotionnel
Kundalini Activation
Breathwork
Danse thérapie
Chants et Mantra
Exercices
Somatiques
Les contres-indications au Breathwork
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Maladie cardiovasculaire (angine, antécédents de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral, Anévrisme dans le cerveau ou l'abdomen)
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Hypertension artérielle non contrôlée par des médicaments
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Glaucome, Détachement de la rétine
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Ostéoporose
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Épilepsie
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Maladie rénale
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Asthme sévère
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Grossesse
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Maladies mentales sévères (schizophrénie, troubles bipolaires,...)
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Si vous avez eu une blessure physique récente ou une chirurgie récente importante, il faut demander l'avis de votre médecin.
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Concernant l'asthme, s'il n'est pas sévère, ce n'est pas une contre-indication. Il faut simplement rester attentif et avoir votre inhalateur à proximité.
En cas de doute, vous pouvez demander conseil auprès de votre médecin.
Les bénéfices du Breathwork
Le Breathwork a de très nombreux bénéfices qui varient selon les personnes et leurs besoins. En voici des exemples :
Libère et détend les zones de stress ou les tensions
accumulées dans le corps
Libère de tensions créées dans le passé, oubliées depuis
longtemps et enfouies dans notre inconscient
Aide à surmonter la dépression, les sentiments de découragement ou d'apathie
Permet de faire preuve de plus de créativité, d'inspiration et de passion
Dissous les énergies d'émotions cristallisées non vécues
Permet des prises de conscience qui vont nous aider dans la phase actuelle de notre vie
Aide à traverser et à se remettre d'une période de burn-out ou de stress intense
Permet de voir une problématique sous une perspective plus sage
et libératrice
Dissous des blocages mentaux
Nous fait dépasser les sensations de blocage/stagnation et nous
redonne de l'énergie
Permet de guérir, apaiser la sensation de séparation avec les autres, le monde,...
Permet de trouver des réponses, d'accéder à notre intuition