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Retraite résidentielle de 2 jours

"En Lien"
à Annecy

Le week-end du
23 & 24 Mai 2026
(Pentecöte)

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Une retraite de 2 jours en résidentiel pour développer de la sécurité dans ton corps, et dans ton lien à l’autre.

Découvrir la retraite en vidéo 😍

Pourquoi participer à cette retraite ?

  • Si tu aimerais retrouver plus facilement un sentiment de sécurité intérieure lorsque tu vis des moments activants

  • Si tu aimerais te sentir plus en confiance dans tes relations avec l’autre

  • Si tu donnes beaucoup aux autres mais reçois rarement et vrai en profond soutient de la part de l'autre

  • Si tu as besoin d’un vrai temps pour toi, pour te retrouver, décharger le stress et te régénérer

  • Si tu sens que tu as des peurs ou des réactions incontrôlables que ce soit en étant seul.e ou en étant avec l'autre

  • Si tu as besoin de te sentir relié.e à d’autres personnes bienveillantes qui te ressemblent

  • Si tu as besoin de soutient, de support, de ressources pour t'aider dans ton quotidien

  • Si la peur du jugement, du rejet, de la trahison ou de l'abandon t'empêchent encore trop d'être toi-même et sécure avec l'autre

Payable en 2 fois

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Témoignages de participants

Je suis vraiment heureux d’avoir franchi le pas et d’avoir découvert, au travers de cette retraite, plein de pratiques complètement nouvelles pour moi. 🙏🏼 Votre sincérité et votre vulnérabilité ont été de véritables phares qui m’ont aidé à m’ouvrir et à vivre cette expérience de la meilleure des façons. Merci 🙏🏼✨🫶🏼 Cela a ouvert en moi des choses que j’ignorais, et j’ai énormément de gratitude pour ça ! 🙏🏼 Les ateliers ont été pour moi un véritable bouleversement. J’en suis ressorti tellement plus apaisé, aligné et ancré… 🫶🏼 Cela m’a permis de me reconnecter au présent, mais aussi d’accepter et d’accueillir certaines parties de mon passé avec beaucoup plus de douceur et de bienveillance. Et ça fait un bien fou ! ✨
Un énorme merci à toi Liz d’avoir rendu cette retraite possible. ☀️ Liz, merci pour ta douceur, ta bienveillance, ta présence, ton écoute et toutes tes délicates attentions… Bref, merci pour tout 😊🧡 C’est une petite graine qui a été plantée ce week-end, et j’espère que nous aurons tous l’occasion d’en faire un magnifique arbre 🫶🏼🌲 Une énorme gratitude.

Danijel - 33 ans

CONTENU DE LA RETRAITE

Toutes mes pratiques sont informées trauma, issues de la Somatic Experiencing, respectueuse de ta fenêtre de tolérance et priorisent ton sentiment de sécurité intérieure avant toute chose.

BREATHWORK

PRATIQUES SOMATIQUES

(travail sur la relation à Soi et à l'autre)

DÉVELOPPEMENT DES RESSOURCES

(pour retrouver de la sécurité intérieure dans ton quotidien)

LA THÉORIE DE L'ATTACHEMENT

(et les bases de l'attachement sécure)

CERCLES DE PAROLE

SOIRÉE MUSIQUE AUTOUR DU FEU

INFORMATIONS PRATIQUES

Adresse

LA COLLINE
2730 route de la Magne

74410 Saint-Jorioz

Dates & horaires

De samedi 23 mai 9h00 à dimanche 24 mai 18h30

Tarifs

380€ pour les 2 jours de retraite avec accompagnement, hébergement en dortoir, repas (option végétarien) et zoom d'intégration post évènement inclus.

190€ d'acompte demandés lors de l'inscription. 

Solde de 190€ en espèce le jour de l’événement. 

Il y a 2 options de chambres privées avec lit double (comprenant un supplément de 80€ qu'il est possible de partager avec une amie), merci de me contacter en direct via WhatsApp si vous êtes intéressés par ces options.

Cette retraite est mixte et ouverte aux femmes et aux hommes.

Contacts

Je suis Liz

Thérapeute formée à la guérison du trauma (sortie du figement), j’ai accompagné des centaines de personnes à retrouver leur sécurité intérieure, leur liberté d’agir, de créer, de relationner et à developper un amour de soi sain et durable.

Mon approche vise à ramener le corps dans son état de sécurité intérieure naturel de façon durable et à sortir des états de stress, d’hyper-vigilance, d’anxiété, d’épuisement, d’effondrement ou de figement. 

Je suis en cours de certification à la méthode Somatic Experiencing (sortie du figement et guérison du SSPT) et au Modèle Relationnel Neuro-Affectif (guérison du travail complexe et d’attachement) des Dr. Peter Levine et Laurence Heller, auprès du Centre d'Études et de Formation à la Résolution du Trauma Français, formée par le Dr en psychiatrie Michel Schittecatte, formateur officiel. 

Mes outils complémentaires sont (tous informés trauma) :

Le Breathwork : Travail de la respiration en état de conscience modifié et de reconnexion au corps, à l’énergie vitale.

Certifiée auprès de Julie Laroche.

l’IFS (Internal Family Systems) : Travail de réconciliation avec les différentes parties intérieures (protectrices et blessées).

Autodidacte (en lien avec ma formation Somatic Experiencing). 

Psych-K : Travail de rééducation des mécanismes et mémoires de l'inconscient et de modification des croyances (s’apparente à l’EMDR et à la kinésiologie). 

Certifiée auprès d’Irène Menis formatrice officielle.

Le Coaching : Travail sur l’amour de soi et l’intégration des parts rejetées en soi, travail d’équilibre des perceptions, de dépolarisation et d’accompagnement des processus de deuil.

Formée auprès de David Laroche.

Qu'est ce que le Breathwork ?

Mes pratiques sont toutes informées trauma, prennent soin de ton système nerveux et de ta sécurité intérieure.

Les contres-indications au Breathwork

  • Maladie cardiovasculaire (angine, antécédents de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral, Anévrisme dans le cerveau ou l'abdomen)

  • Hypertension artérielle non contrôlée par des médicaments

  • Glaucome, Détachement de la rétine

  • Ostéoporose

  • Épilepsie

  • Maladie rénale

  • Asthme sévère

  • Grossesse

  • Maladies mentales sévères (schizophrénie, troubles bipolaires,...)

  • Si vous avez eu une blessure physique récente ou une chirurgie récente importante, il faut demander l'avis de votre médecin.

  • Concernant l'asthme, s'il n'est pas sévère, ce n'est pas une contre-indication. Il faut simplement rester attentif et avoir votre inhalateur à proximité.

 

En cas de doute, vous pouvez demander conseil auprès de votre médecin.

Les bénéfices du Breathwork

Le Breathwork a de très nombreux bénéfices qui varient selon les personnes et leurs besoins. En voici des exemples :

Libère et détend les zones de stress ou les tensions
accumulées dans le corps

Libère de tensions créées dans le passé, oubliées depuis
longtemps et enfouies dans notre inconscient

Aide à surmonter la dépression, les sentiments de découragement ou d'apathie

Permet de faire preuve de plus de créativité, d'inspiration et de passion

Dissous les énergies d'émotions cristallisées non vécues

Permet des prises de conscience qui vont nous aider dans la phase actuelle de notre vie

Aide à traverser et à se remettre d'une période de burn-out ou de stress intense

Permet de voir une problématique sous une perspective plus sage
et libératrice

Dissous des blocages mentaux

Nous fait dépasser les sensations de blocage/stagnation et nous
redonne de l'énergie

Permet de guérir, apaiser la sensation de séparation avec les autres, le monde,...

Permet de trouver des réponses, d'accéder à notre intuition

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