Une retraite de 2 jours en résidentiel pour développer de la sécurité dans ton corps, et dans ton lien à l’autre.
Découvrir la retraite en vidéo 😍

Pourquoi participer à cette retraite ?
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Si tu aimerais retrouver plus facilement un sentiment de sécurité intérieure lorsque tu vis des moments activants
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Si tu aimerais te sentir plus en confiance dans tes relations avec l’autre
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Si tu donnes beaucoup aux autres mais reçois rarement et vrai en profond soutient de la part de l'autre
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Si tu as besoin d’un vrai temps pour toi, pour te retrouver, décharger le stress et te régénérer
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Si tu sens que tu as des peurs ou des réactions incontrôlables que ce soit en étant seul.e ou en étant avec l'autre
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Si tu as besoin de te sentir relié.e à d’autres personnes bienveillantes qui te ressemblent
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Si tu as besoin de soutient, de support, de ressources pour t'aider dans ton quotidien
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Si la peur du jugement, du rejet, de la trahison ou de l'abandon t'empêchent encore trop d'être toi-même et sécure avec l'autre
Payable en 2 fois
CONTENU DE LA RETRAITE
Toutes mes pratiques sont informées trauma, issues de la Somatic Experiencing, respectueuse de ta fenêtre de tolérance et priorisent ton sentiment de sécurité intérieure avant toute chose.
BREATHWORK
PRATIQUES SOMATIQUES
(travail sur la relation à Soi et à l'autre)
DÉVELOPPEMENT DES RESSOURCES
(pour retrouver de la sécurité intérieure dans ton quotidien)
LA THÉORIE DE L'ATTACHEMENT
(et les bases de l'attachement sécure)
CERCLES DE PAROLE
SOIRÉE MUSIQUE AUTOUR DU FEU

INFORMATIONS PRATIQUES
Adresse
LA COLLINE
2730 route de la Magne
74410 Saint-Jorioz
Dates & horaires
De samedi 23 mai 9h00 à dimanche 24 mai 18h30
Tarifs
380€ pour les 2 jours de retraite avec accompagnement, hébergement en dortoir, repas (option végétarien) et zoom d'intégration post évènement inclus.
190€ d'acompte demandés lors de l'inscription.
Solde de 190€ en espèce le jour de l’événement.
Il y a 2 options de chambres privées avec lit double (comprenant un supplément de 80€ qu'il est possible de partager avec une amie), merci de me contacter en direct via WhatsApp si vous êtes intéressés par ces options.
Cette retraite est mixte et ouverte aux femmes et aux hommes.
Contacts
07 86 14 76 08

Je suis Liz

Thérapeute formée à la guérison du trauma (sortie du figement), j’ai accompagné des centaines de personnes à retrouver leur sécurité intérieure, leur liberté d’agir, de créer, de relationner et à developper un amour de soi sain et durable.
Mon approche vise à ramener le corps dans son état de sécurité intérieure naturel de façon durable et à sortir des états de stress, d’hyper-vigilance, d’anxiété, d’épuisement, d’effondrement ou de figement.
Je suis en cours de certification à la méthode Somatic Experiencing (sortie du figement et guérison du SSPT) et au Modèle Relationnel Neuro-Affectif (guérison du travail complexe et d’attachement) des Dr. Peter Levine et Laurence Heller, auprès du Centre d'Études et de Formation à la Résolution du Trauma Français, formée par le Dr en psychiatrie Michel Schittecatte, formateur officiel.
Mes outils complémentaires sont (tous informés trauma) :
Le Breathwork : Travail de la respiration en état de conscience modifié et de reconnexion au corps, à l’énergie vitale.
Certifiée auprès de Julie Laroche.
l’IFS (Internal Family Systems) : Travail de réconciliation avec les différentes parties intérieures (protectrices et blessées).
Autodidacte (en lien avec ma formation Somatic Experiencing).
Psych-K : Travail de rééducation des mécanismes et mémoires de l'inconscient et de modification des croyances (s’apparente à l’EMDR et à la kinésiologie).
Certifiée auprès d’Irène Menis formatrice officielle.
Le Coaching : Travail sur l’amour de soi et l’intégration des parts rejetées en soi, travail d’équilibre des perceptions, de dépolarisation et d’accompagnement des processus de deuil.
Formée auprès de David Laroche.
Les contres-indications au Breathwork
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Maladie cardiovasculaire (angine, antécédents de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral, Anévrisme dans le cerveau ou l'abdomen)
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Hypertension artérielle non contrôlée par des médicaments
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Glaucome, Détachement de la rétine
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Ostéoporose
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Épilepsie
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Maladie rénale
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Asthme sévère
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Grossesse
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Maladies mentales sévères (schizophrénie, troubles bipolaires,...)
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Si vous avez eu une blessure physique récente ou une chirurgie récente importante, il faut demander l'avis de votre médecin.
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Concernant l'asthme, s'il n'est pas sévère, ce n'est pas une contre-indication. Il faut simplement rester attentif et avoir votre inhalateur à proximité.
En cas de doute, vous pouvez demander conseil auprès de votre médecin.
Les bénéfices du Breathwork
Le Breathwork a de très nombreux bénéfices qui varient selon les personnes et leurs besoins. En voici des exemples :
Libère et détend les zones de stress ou les tensions
accumulées dans le corps
Libère de tensions créées dans le passé, oubliées depuis
longtemps et enfouies dans notre inconscient
Aide à surmonter la dépression, les sentiments de découragement ou d'apathie
Permet de faire preuve de plus de créativité, d'inspiration et de passion
Dissous les énergies d'émotions cristallisées non vécues
Permet des prises de conscience qui vont nous aider dans la phase actuelle de notre vie
Aide à traverser et à se remettre d'une période de burn-out ou de stress intense
Permet de voir une problématique sous une perspective plus sage
et libératrice
Dissous des blocages mentaux
Nous fait dépasser les sensations de blocage/stagnation et nous
redonne de l'énergie
Permet de guérir, apaiser la sensation de séparation avec les autres, le monde,...
Permet de trouver des réponses, d'accéder à notre intuition











